la gym prénatale pour rester en forme

gym prénatale (1)

De nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, la gym prénatale est un exercice modéré que l’on peut pratiquer dans la préparation à l’accouchement.

Cette gymnastique douce et adaptée aux futures mamans permet d’apprendre à utiliser et à connaître son corps qui change.

Les exercices de gym prénatale permettent de lutter contre les douleurs lombaires mais aussi au niveau des articulations.

Cette gym à des bienfaits sur le corps comme :

  • stimuler la circulation sanguine
  • facilite le transit
  • permet de conserver une activité physique
  • de se détendre et de bien dormir
  • de travailler la respiration
  • procure une source d’apaisement, de sérénité et de bien-être physique

Il est recommandé de faire du sport durant la grossesse pour se maintenir en forme avec un corps qui change. Plusieurs exercices sont proposés selon le mois de grossesse.

Ma grossesse à Lyon vous a sélectionné plusieurs endroits où vous pourrez pratiquer la gym prénatale près de chez vous.

Maman dans l’vent propose des cours de gym prénatale à domicile mais aussi des massages. Tout est fait pour que la future maman soit à l’aise et favoriser son bien-être durant ce moment qui lui est réservé. Vous pouvez les contacter au : 06.66.89.43.34

Walea Club vous propose des cours en ligne pour rester en pleine forme durant la grossesse et à votre rythme.

Rendez-vous sur : www.walea-club.com

Aquavert est un parc de loisirs avec des piscines, un parc et des cours de sport collectifs. Ils proposent des cours spécialement préparés pour les femmes enceintes. Pour plus d’informations, rendez-vous sur leur site : www.aquavert.fr

Kab’Pilate propose un atelier prénatal aux futures mamans assez complet de 5 séances pour vous préparer au mieux à l’accouchement et à la suite. Lors des dernières séances, vous aurez des exercices physiques pour vous aider lors de l’accouchement et vous aider à récupérer plus facilement après.

Rendez-vous sur leur site pour plus d’informations :http://www.kabpreskilelyon.fr/atelier-prenatal/

Le studio se situe : 9 Rue de Président Edouard Herriot, Lyon 1er

Téléphone : 04 78 39 99 70

N’hésitez pas à partager avec nous votre avis sur les cours que vous aurez reçus.

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