DME bébé (bébé mange seul)

Vous avez déjà entendu parler de Diversification Menée par l’Enfant ou de DME. On parle aussi de diversification autonome mais vous n’y connaissez rien. On vous explique tout !

DME

DME qu’est-ce que c’est ?

Le principe de DME est de faire découvrir à votre enfant une manière plus saine et agréable de manger comme un grand.

La diversification alimentaire se fait souvent aux  alentours des 5 mois. L’idée est donc de lui donner des aliments solides plus tôt que d’habitude. Cela va aider au développement de sa  mâchoire. Il faut lui doner des aliments solides, entier et de gros morceaux. Il devra alors manger en toute autonomie, prendre des morceaux par lui-même avec ses mains. Manger à son allure et choisir ce qu’il veut et ne veut pas manger. Ce processus de diversification est important car il impactera sa vie future.

Comment ça marche ?

Il faut commencer aux alentours de 5-6 mois quand l’enfatn sait se ternir assis. Lors des repas de famille, donner lui les mêmes aliments que vous, les enfants aiment souvent plus l’assiette de ses parents et frères et soeurs que la sienne. Mettre des gros morceaux, de la taille de sa paume de main pour qu’il puissent les saisir. Laisser le faire tout seul, il ne faut pas l’inciter à manger de tel ou tel manière. Il est grand mais reste toujours un bébé, ne le laisser pas sans surveillance.

Exemples d’aliments en DME

Voici une liste d’aliments que vous pouvez lui donner:

  • Fruits et légumes: brocoli, carotte, asperge, artichaut, aubergine, haricot, potiron, banane, melon, pomme, poire, fraise…
  • Viandes et poissons: poulet, boeuf haché, agneau, cabillaud
  • Mais aussi des pâtes, du riz, du fromage, du pain complet, des biscuits, de la glace…

Les avantages de la DME

  • Développement du goût
  • Apprendre à mordre, mastiquer et mâcher
  • Découverte des aliments en suçant et en les rongeant
  • Choix des aliments
  • Coordination de la déglutition…

Nos conseils

  1. Ne jamais laisser l’enfant sans surveillance
  2. Préférez la cuisson à la vapeur
  3. Ne pas saler
  4. Variez les repas
  5. Ne pas mettre trop d’aliment dans son assiette
  6. Soyez créatif

 

 

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